Ernährungsberatung
Ernährungsberatung für Freizeit- oder Leistungssportler. Bei mir findest du die Antworten!
Warum zu mir?
Wissenschaft trifft Praxis
Als Leistungssportlerin verbinde ich die Wissenschaft mit Praxis. Denn ohne den richtigen Treibstoff nützt das beste Training nicht viel!
Leistungsfördernd
Durch ein paar Tipps und Tricks lernst du langfristig dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Einfach und lecker
Einfach umsetzbar. Ohne Superfood. Ohne Trends.
Free call – 15 min
- Kennenlernen
- Erklärung von meinem Konzept
- Sendung der Unterlagen für Ernährungstagebuch (Trainingstagebuch)
Einzelberatung (60-90min)
- Auswertung von Ernährungstagebuch (3-5 Tage)
- Vorschläge für Veränderung
- Tipps für Lebensmittel/Getränke
- Fixieren der Pläne zum Erreichen deiner Ziele
Auch Einzelberatungen für spezifische Ernährungsstrategie für Wettkämpfe/Spiele möglich.
Kontakt aufnehmenLangfristige Zusammenarbeit
Ich erstelle dir einen personalisierten Ernährungsplan, der deinem individuellen Bedarf entspricht. Du lernst deine Ernährung umzustellen und selbst die richtige Lebensmittelauswahl zu treffen.
Kontakt aufnehmen
*Preis auf Anfrage
Erstgespräch (60-90min)
Auswertung von Ernährungstagebuch (3-5 Tage)
Bestimmung des Kalorien- und Nährstoffbedarfs
Individueller Ernährungsplan für 2 Wochen
Fixieren der Pläne zum Erreichen deiner Ziel
Follow-ups (45-60min)
Überprüfung und fortlaufende Beratung
Besprechen der Ergebnisse bzw. Veränderungen
Tipps für Optimierung